Toute personne qui s'est engagée sur le chemin de la perte de poids a finalement atteint un point où les efforts de ses semblent ne plus fonctionner.
1. Changez votre séance d'entraînement - C'est le numéro 1 des raisons pour lesquelles les gens dans une impasse avec les progrès de perte de poids. Vous devez être changer votre séance d'entraînement au moins tous les mois, à tout le moins. Si vous n'avez pas, votre corps va s'habituer à l'intensité et à la charge de l'exercice et n'aura aucune raison de changer. Cela peut effectivement être très amusant, car il vous donne une plus grande variété dans et hors de la salle de gym. Par exemple, si vous avez été en cours d'exécution 3 jours par semaine, vous pourriez changer cela à vélo, ou si vous avez été l'escalade sur les week-ends, vous pourriez changer cela à la natation. C'est entièrement de vous, mais assurez-vous de vous tenir deviner corps.
2. Embaucher un formateur / Obtenir un partenaire de formation - Parfois, quand on séance d'entraînement seul, nous ne sommes pas aussi motivés que nous pouvons être si nous nous sommes entraînés avec une autre personne. Formation avec un ami ou un membre gymnase compagnon vous donnera une raison de se montrer et de l'occasion pour vous de pousser l'autre au-delà de vos limites habituelles. L'embauche d'un entraîneur est une option plus coûteuse, mais ils sont formés pour vous aider à surmonter les points de blocage dans votre formation, comme un plateau de perte de poids. Essayez embauche d'un entraîneur pour 1 session et de voir comment vous allez.
3. Chercher d'autres façons d'exercer - Vous avez probablement déjà entendu un million de fois avant, de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur. Cependant, des changements simples, comme cela peut vraiment ajouter à la fin de la journée. Moyens supplémentaires comprennent la marche tout en prenant des appels professionnels ou utilisez votre vélo pour travailler de temps en temps. C'est à vous: Vous êtes seulement limité ici par votre propre imagination.
Frapper un plateau de perte de poids n'est jamais une expérience amusante, mais c'est un obstacle nécessaire pour surmonter votre mission pour perdre du poids. Vous êtes loin d'être limitée aux 3 conseils présentés ci-dessus. Continuer à expérimenter avec les méthodes ci-dessus et un de vos propres méthodes jusqu'à trouver ce qui fonctionne pour vous.
John Stamford est un entraîneur personnel, un nutritionniste et expert en tout ce qui concerne la perte de graisse. Visiter son site internet afin de découvrir «Une astuce qui peut vous empêcher de perdre Fat" instantanément à l'adresse:
Source de l'article source;http://EzineArticles.com/?expert=John_Stamford
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