Si vous êtes en surpoids ou obèses, vous rencontrerez divers sur les suppléments de perte de poids en vente libre et les remèdes à base de plantes qui promettent de vous aider à perdre tous vos excès de graisse corporelle avec succès.
1-Parce que les suppléments alimentaires ne sont pas soumis à la FDA des tests rigoureux et de la réglementation vous ne pouvez pas toujours être sûr de l'innocuité et de l'efficacité de la plupart des suppléments de perte de graisse qui sont disponibles sur le marché. Il ya aussi aucun moyen que vous pouvez être sûr que ces produits contiennent en fait des ingrédients inscrits sur l'étiquette. La seule raison pour laquelle la FDA peut être intéressé par ces suppléments est de savoir si il ya des preuves que ces suppléments peuvent causer des dommages à l'organisme.
Le seul organe qui assure un certain niveau de la réglementation des compléments alimentaires aux États-Unis est le United States Pharmacopeia Convention connu sous le nom de l'USP. Donc, si vous souhaitez faire usage de suppléments de perte de graisse, vous devez utiliser uniquement ceux qui ont le sceau de l'USP.
2-Même si la plupart des suppléments qui contiennent des ingrédients chitosane la demande que cet ingrédient aide à favoriser la perte de poids, avec ou sans restriction calorique, des preuves accablantes de la médecine naturelle vaste base de données a révélé que cet ingrédient chitosane n'est probablement pas si efficace dans la réduction du poids corporel.
3-De récentes recherches ont également démontré que l'ingrédient chrome commun de la plupart des suppléments n'a pas d'effet positif significatif sur la réduction du poids corporel. En fait, les suppléments à base de chrome ont le potentiel de causer des effets secondaires comme l'insomnie, des maux de tête, une insuffisance rénale et d'insuffisance hépatique.
4-Il est prouvé que les suppléments qui contiennent des ingrédients acide linoléique conjugué sont sécuritaires et qu'ils sont probablement efficaces. Cependant, l'acide linoléique conjugué peut parfois être associée à des effets secondaires suivants: tabourets nausées, gastro-entérite, et lâche. Il est également certain degré de suspicion que l'utilisation à long terme de ce type de supplément pourrait être associée au risque de développer un diabète de type 2.
5-Selon les médecines naturelles complète de base de données, il n'existe pas de preuves suffisantes pour garantir que les suppléments qui contiennent glucomannane sont réellement sans danger et efficace.
Cet ingrédient glucomannane peuvent interagir négativement avec d'autres médicaments ainsi, les gens qui sont sur d'autres médicaments majeurs doivent prendre leurs médicaments soit une heure avant de prendre ce type de supplément d'heures ou quatre après avoir pris ce genre de supplément.
6-Le composant du thé vert extrait de quelques suppléments qui est censé fonctionner en diminuant l'appétit et en augmentant le métabolisme des graisses et en calories ne fait pas assez de preuves qui prend en charge sa capacité supposée à provoquer l'excrétion de graisse corporelle.
7-Seulement quelques-uns des plus facilement accessibles les suppléments en vente libre de perte de poids ont été effectivement soumis à une étude approfondie et la plupart des quelques-uns qui ont été étroitement surveillés ont été découverts à avoir un minimum de matières grasses capacités réductrices.
Des preuves écrasantes perte de graisse ont constamment révélé que le moyen le plus efficace pour perdre du poids est de faire des changements continus et importants à votre régime alimentaire et les niveaux d'activité.
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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=John_E_Richards
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